2021 final trail
Le dimanche 19 décembre 2021, s'est déroulé au Ranch du Jourdain le dernier TRAIL de l'année 2021. Le ranch se situe à 30 kilomètres d'Abidjan sur l'axe d'Agboville après le péage Thomasset. L'accès au ranch nous a permis de voir un beau paysage composé de
Quoi manger avant un run?
La bonne nutrition sportive avant une course peut avoir une influence très positive sur vos performances mais cela peut aussi considérablement vous ralentir. Évitez les aliments riches en fibres et en graisses juste avant d’aller courir car ils sont difficiles à digérer et risquent de vous rester
La nature
Mère nature possède un pouvoir de guérison. Mais ne nous croyez pas sur parole : sortez et redécouvrez la magie du plein air. Laissez-vous imprégner par le soleil et porter par la brise fraîche, sentez l’herbe sous vos doigts, laissez votre corps respirer… Découvrez ce
